听见自由

先别急着摆好姿势 先把重量交给大地 听一听呼吸经过哪里 再让身体慢慢醒起 [Verse 1: Meditative] 腰间轻轻转过一个念头 双脚已经知道往哪里走 一边安稳接住此刻 一边为变化留个出口 手不独行，肩不强求 每个关节彼此问候 让呼吸穿过整个身体 别被一处紧张扣留 [Pre-Chorus: Intimate] 心先看见方向 身体一同抵达 当每个部分愿意配合 力量才完整地出发 [Chorus: Warm] 松一点，慢一点 听身体说，哪里该停留 哪里稳稳承担 哪里准备放手 脚下有根，心里有空 动时清醒，静时从容 当全身朝着同一个方向 我听见自由在身体里流动 [Verse 2: Flowing] 当另一股力量来到 先别急着迎头碰撞 听清它准备去往哪里 再为它让开方向 该承受，就稳稳承受 该转身，就自然转身 回应不是预先写好的答案 它生在彼此相遇的一瞬 外面一直都在改变 里面不必跟着慌张 身体可以随时调整 中心却仍留在原来的地方 [Pre-Chorus: Rising] 不靠一双手逞强 不让一处独自紧张 从脚下连到指尖 整个人就是一股力量 [Chorus: Emotional] 松一点，慢一点 听身体说，哪里该停留 哪里稳稳承担 哪里准备放手 脚下有根，心里有空 动时清醒，静时从容 当全身朝着同一个方向 我听见自由在身体里流动 [Bridge: Reflective] 有人替我指出偏斜 却不能替我重新站稳 有人为我点亮一盏灯 剩下的路，要自己完成 一天看见一点紧张 一天放下一点负担 直到那些学来的道理 变成身体自然的语言 练习不是记住更多 也不是做得多么漂亮 是让每一块肌肉 都听见内心真正的方向 [Final Chorus: Expansive] 松一点，慢一点 听身体说，哪里该停留 不被力量推着走 也不把变化挡在门口 脚下有根，心里有空 动时清醒，静时从容 当全身朝着同一个方向 我听见自由在生命里流动 练的不只是一套动作 也不只是一场胜负 是走过一年又一年 身体依然拥有选择 眼睛依然清澈 脚步依然安稳 心里依然自由 [Outro: Fading] 一呼，一吸 一停，一走 听见身体 听见自由