张其成老师黄帝内经和外婆长寿秘诀

七伯说； 上古之人， 其知道者， 法于阴阳， 合于术数， 食饮有节， 起居有常， 不妄作劳， 故能形与神俱。 而尽终其天年， 度百岁乃去。 度百岁乃去！ 外婆说： 吃饭不过饱， 吃酒不过醉， 天亮就起， 擦黑就睡， 活一百五十岁。 活一百五十岁…